• 南瓜做成的一些美食,有喜欢的吗_健康频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-09-26 16:33   来源:未知   阅读:

南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。

南瓜羹【食材】南瓜、纯牛奶、果干。【做法】南瓜切小块上锅蒸面,蒸好的南瓜放到榨汁机里,倒入牛奶,跟南瓜的比例大概是1:1就可以了,喜欢浓稠口感的话,牛奶可以再少一点榨汁即可;如果要喝烫的就放在锅里小火加热一下,同时可以根据口味再放点糖;喜欢喝冰的就直接放冰箱啦;也可以撒上果干。

南瓜松饼【食材】南瓜、鸡蛋、面粉、奶粉。【做法】南瓜去皮洗净切块;锅中放水,放上南瓜上盖蒸至筷子一碰就散即可;把南瓜放入料理机加一颗鸡蛋打发,时间尽量长一些;依次放入奶粉、面粉,面粉分多次少量加入,然后向一个方向搅拌至流动面糊状即可,无敌猪哥心水论坛专区;平底锅刷油开小火,用小勺子把南瓜糊放到锅里,煎至表皮微黄翻面再煎一会即可。